5 Simple Techniques For الحبوب الاندنوسيه

يجب الحرص على تناول منتجات الألبان وبالأخص الحليب حيث أنه يحتوي على فوائد كثيرة للجسم تساعد على التخلص من النحافة.

يعد تسمين الوجه الناتج عن هذه الحبوب من النتائج المزيفة لذلك لا ينصح باستخدامها إلا تحت استشارة الطبيب.

يجب الحرص على إضافة البروتينات إلى النظام الغذائي وتناول اللحوم الحمراء و أسماك السلمون.

من أهم النصائح لزيادة الوزن ولصحة الجسم بشكل عام، لأن النوم مهم للعضلات، لزيادة وزنك احرص على تجنب السهر ونم جيدًا ليرتاح جسمك.

يجب أن يتم الإقلاع عن التدخين حيث أن له الكثير من الأضرار على الجسم أهمها النحافة.

“لا تنصح بإستعمال الحبوب الصينية، فهي تعمل على إحتياس السوائل في الجسم وقد تؤثر على عمل الكلى وتسبب فشل كلوي، وتفضل الوصفات الطبيعية للتسمين”.

للحصول على وزن صحي وزيادة سريعة به يفضل التركيز على استهلاك الكثير من البروتين من الأكلات، والعديد من الدراسات تثبت حبوب تسمين أن البروتين يكسب الوزن ويحول السعرات إلى عضلات، ولكن البروتين سلاح ذو حدين لأنه يسد الشهية مما يجعل البعض يستعمله للتخسيس، ولذلك يجب تناوله بحرص مع تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم والبيض والأسماك وغيرها.

اثبتت أحد الدراسات التي أجريت عام ٢٠١٨ أن إجراء بعض التمرينات الخاصة بعضلات الوجه لمدة ٣٢ أسبوع ساعد ذلك في زيادة البنية العضلية للوجه وبالتالي يظهر الوجه أكثر امتلاء.

الحمل والرضاعة: حيث أنه لا توجد دلائل علمية كافية حول سلامة استخدامها على الحامل أو أثناء الرضاعة الطبيعية.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: أفضل كريم لتفتيح الوجه من الصيدلية مجرب وفعال

* يؤدي إلى التطور التدريجي للعضلات واللياقة البدنية المثالية.

وبعد أن تعرفت معنا على طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين إلى جانب فوائدها الأخرى المتعددة، ننصحك باتباع نظام غذائي متوازن صحي وفي الوقت ذاته يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة لزيادة الوزن، وممارسة التمارين الرياضية لأنها تزيد من معدل الحرق وبالتالي الشعور بالجوع سريعاً وتناول كمية أكبر من الطعام، وفي النهاية نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

على الرغم من الشهرة الكبيرة للحبوب، ولكن على الأطباء لم يقومو بوصفها للأشخاص، ولذلك يشعر البعض بالقلق.

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *